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Para alcançar a definição do seu corpo, você vai precisar do alguns outros requisitos, e entre eles estão:

Procure, para além da prática do exercícios, ingerir proteínas e carboidratos na medida certa. Utilizando uma dieta recheada por verduras, legumes e frutas. Para além por se preservar positiva e empenhada nos treinos!

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Façeste academia a 2 meses.. sou magra e tenho barriga um pouco Enorme e flácida.. o objetivo é tentar secar , endurecer e não perder peso nunca a massa muscular q estou ganhando.. é possível? Este que tomar ao certo?

Bem Obrigada Vanessa! Nos próximos dias irei postar mais dicas desse tipo! E se tiver alguma sugestão, ou assunto que queira saber, pode me enviar!

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